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优秀的人从来不会输给情绪,学会情绪管理很关键!
2019-03-11 09:21
[摘要] 一个情绪化的人,往往都不会有大的成就,他们的言行举止会受到自己的情绪影响,会做出不理智的决定,优秀的人从来不会输给情绪,所以学会情绪管理是很关键的一部分。那如何学会情绪管理呢?现在就跟随小编一起来看看...

  一个情绪化的人,往往都不会有大的成就,他们的言行举止会受到自己的情绪影响,会做出不理智的决定,优秀的人从来不会输给情绪,所以学会情绪管理是很关键的一部分。那如何学会情绪管理呢?现在就跟随小编一起来看看,学会管理情绪,让自己变的更加优秀。

优秀的人从来不会输给情绪

  一、别为小事失控

  情绪失控并不可怕,每个人也都有情绪失控的时候,我们慢慢去学习、去掌握就好了,可怕的是总为小事情绪失控,因为小事而生气、愤怒、和人产生争执……总为小事失控,不仅会浪费大量的时间,时间长了,更会养成无论遇到什么事都控住不住情绪的恶习。

  二、假装快乐

  网络上有一句流行语,“刚开始是假装坚强,后来就真的坚强了”,坚强如此,快乐也是如此。而且,无论是假装坚强,还是假装快乐,其实都是有意识地对情绪的一种控制练习,这种练习一旦时间长了,形成习惯,那么,不仅假装容易成为真的,掌控情绪也会成为水到渠成的一件事情。

  三、养成微笑的习惯

  我曾经喜欢过一首流行歌曲,但因为时间太长,歌词忘记了很多,只记得其中有这样一句:“岁月在晨昏中悄悄流去,身上的伤痛需要擦洗,放慢一点奔波的脚步吧,要把微笑送给自己……”微笑不仅是最好的处世哲学,也是掌控情绪必须具备的一个技巧。请记住,无论你正在面临什么问题,正在遭遇什么烦恼,只要你保持微笑,那么,你的情绪就一定不容易失控。

  四、不攀不比,活出自我本色

  “人比人,气死人”,攀比是最容易让情绪失控的一种行为,如果你事事喜欢与人攀比,那烦恼自然就会比变多,而烦恼一多,情绪就容易失控。其实,我们每个人生下来就都是独一无二的,有着自己独特的天赋和能力,因此,我们根本没有必要与别人攀比。

  五、懂得欣赏美,让你始终充满好情绪

  法国著名雕塑大师罗丹说:“生活中不是没有美,而是缺少发现美的眼睛。”懂得欣赏美是人生的一大乐趣,也是掌控情绪的重要技巧,这是因为,懂得欣赏他人的美和世界的美,往往也能让自己的内心充满美、充满阳光。

  六、不要苛求完美

  心理学研究表明,苛求完美的人不仅在事业上不容易成功,在情绪上也容易失控,常常会有焦虑、沮丧和压抑等负面情绪。苛求完美的人,事情刚开始时,情绪时忧虑的,忧虑会不会失败,能不能达到最完美的效果;一旦遭到失败,他们的情绪则是灰心沮丧的,而且,往往不敢正视失败,只想从失败的境遇中逃走。

  七、减少抱怨

  人生不如意之事,十常居其八九。生活中,我们总会有不如意的时候,于是免不了抱怨。偶尔抱怨一下,本来也算是一种调控情绪的方式,可如果让抱怨成为一种的常态和固定的情绪模式,那就会徒增不少烦恼,甚至阻挡我们成功的步伐。当然,要彻底停止抱怨并非易事,能真正做到这一点的都是情绪高手,我们也不必急于求成,不妨先从减少抱怨做起。

  有人说,有人的地方就是江湖。只要来到了这个世上,就是来到了人的世界。你甭想一个人与世隔绝地活着,总得有与人打交道的时候,如果自己情绪化,那么在沟通上是处于不利地位的。优秀的人从来不会输给情绪,掌握以上内容,学会情绪化管理是很重要的。

(责任编辑:心桥)

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